网易体育7月30日报道：
利用跑步进行减肥，是一个正确的选择。但是，跑步减肥也是有讲究的，不是说一直跑就一定能减肥。利用跑步减肥常见的5个错误如下：
高强度训练和减肥同时进行
比如跑者备战马拉松比赛，同时又想进行减肥，这是不可取的。备战马拉松需要高强度训练，身体需要补充很多能量，而这与减肥是相反的。所以，跑者准备减肥时，就需要再定下其他目标，只专注于减肥。
训练模式常年不变
如果跑者长期只采用一种训练模式，身体很快就会适应这种强度，减肥便陷入停滞状态。跑者需要尝试不同的训练模式，冲刺跑、长跑、间歇训练、斜坡训练等各种模式穿插进行，不断地让身体感受到挑战才能减肥成功。
只依赖跑步减肥
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