26岁女子穿3年尿不湿 因咳嗽打喷嚏都会漏尿

近日，一女子来到医院就诊，因其咳嗽、打喷嚏都会漏尿，现在不得不常年带着尿不湿。中医讲，这是阳气缺失的表现，通常讲女性肌肉比例低，活动量少，阳虚体质的人多数为女性，表现为天冷时手脚感到冷，性格内向，不爱活动等。

26岁的云霞（化名）穿尿不湿已经三年了，她一直有漏尿的毛病，开始是尿频，到后来严重了，咳嗽、打喷嚏以及突然受到惊吓，都会有尿漏出来。因此即使是夏天，她也从不敢穿短裙，以免被别人发现自己穿着尿不湿。

经医生诊断为阳虚症，云霞漏尿的原因是因为肾气不固，因此控制不了排泄而形成的，应从补肾健脾入手，帮助她进行调理。经中药用药调理，目前云霞的漏尿和尿频的症状已经大为改善，目前正在进一步调理中。

29日，一女性患者来到妇科就诊，她随身带着水壶，她说，她只要喝一口凉水，立即就会有想腹泻的感觉。医生表示，这是阳虚症的典型表现，因为脾脏主运化，在寒凉食物进入身体的时候，脾运化的功能更加减弱，因此就会立即导致腹泻。

手脚冰凉是临床上常碰到的一类问题，以15岁至30岁的女性居多，一般就是气血不够充足、或形体比较消瘦。从生理来讲，血管的走行，包括毛孔的开泄程度，都能造成手脚冰凉，或者普遍皮肤温度偏低这种情况，这些是生理性的，一般稍加调理就可以改善。但是女性普遍较男性缺乏运动，女性有特殊的生理时期，中医讲经、带、胎、产四个方面，这些无不损耗女性的气血，造成气血不足，都会引起手脚冰凉。

阳虚体质有哪些症状？手脚发凉尿频耳鸣……自己对号

医生介绍说，阳虚质的人多为内向，因为阳气是主血运的，如果阳气不足势必导致血运不畅，血流速度相对缓慢，因而阳虚体质的人通常内向，不喜欢运动，而这也加剧了手脚发冷的情况。

中医表示，阳虚质的人，肌肉不健壮，常常感到手脚发凉，胃部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿的多，夏天不喜欢吹空调；吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多；性格多沉静、内向；病症倾向食欲不振、消化不良、胃脘胀痛、腹泻，尿频，遗尿、脱发、耳鸣、抑郁等。

如何改善阳虚体质？泡脚食补温热穴位中医教你冬天不冷

首选在饮食上，应温阳为主，平时可多食牛羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少食绿茶、梨等生冷寒凉食物，尤其是在目前秋末冬初，更应注意。其次，注意每天回家泡脚，改善体内寒凉症状。第三，温暖穴位。周副主任表示，人将头低下后，颈椎最突出的地方就是“大椎穴”，将手搓热后捂在大椎穴上有助于温和脾肾，可改善寒凉阳虚体质。